Πως θα απαλλαγούμε από το λίπος στην κοιλιά με υγιεινό τρόπο; Ποιες τροφές βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδα; Όταν μιλάμε για τοπικά κιλά, αναφερόμαστε στην συσσώρευση λίπους σε μία συγκεκριμένη …
Με τον όρο κετογονική δίαιτα εννοούμε τα διαιτητικά εκείνα προγράμματα που η πρόσληψη υδατανθράκων περιορίζεται σε λιγότερα από 50 γραμμάρια τη μέρα (έως 20 το χαμηλότερο όριο)και η πλειοψηφία των …
Όλοι έχουμε ακούσει είτε από τις μαμάδες μας είτε ακόμα περισσότερο από τις γιαγιάδες μας, να μην πίνουμε νερό ενώ τρώμε. «Φάε το φαγητό σου και μετά το νερό, το …
Οι φυτικές ίνες κατέχουν εξέχουσα σημασία στη διατροφή μας! Κατά βάση ούτε πέπτονται, ούτε απορροφούνται , αλλά διέρχονται από το λεπτό έντερο, καταλήγοντας ανέπαφες στο παχύ έντερο όπου και δρουν. …
Θα χάσω περισσότερο βάρος αν τρώω το κυρίως γεύμα μου το μεσημέρι και όχι το βράδυ; Θα πρέπει να τρώω ένα πλούσιο πρωινό και ένα ελαφρύ βραδινό για να αδυνατίσω; …
Το φαινόμενο της παχυσαρκίας παίρνει επιδημικές διαστάσεις τα τελευταία χρόνια, καθώς περίπου 1 στους 3 συνανθρώπους μας θεωρείται παχύσαρκος,. Δίαιτες, φάρμακα, χειρουργεία, γυμναστική, μαγικά μαντζούνια που διαλύουν το λίπος, θαυματουργά …
«Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα!». Η λαϊκή αυτή φράση διατυπώθηκε πρώτη φορά το μακρινό 1866 και φαίνεται να ακούγεται έντονα μέχρι και σήμερα. Μύθος ή αλήθεια; …
Πρόκειται για μια από τις πιο διαδεδομένες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών. Διάσημοι το έχουν υιοθετήσει στην καθημερινότητά τους και πολλοί από εμάς τους … κοινούς θνητούς το ακολουθούμε. Οι …
Πόσο εύκολο είναι να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά; Πολύ εύκολο, το δύσκολο είναι να καταφέρουμε να τα διατηρήσουμε. Σήμερα, γνωρίζουμε ότι 9 στους 10 που χάνουν βάρος, το ξαναπαίρνουν …
Οι γρήγοροι ρυθμοί τις καθημερινότητάς μας έχουν οδηγήσει αδιαμφισβήτητα σε δραματική μείωση του ελεύθερου χρόνου και συνεπώς, σε αύξηση της ανάγκης για γρήγορες λύσεις, ιδιαίτερα όσον αφορά το κεφάλαιο «διατροφή». …
