Σήμερα σας έχουμε μπιφτέκια μελιτζάνας γεμιστά με μοτσαρέλα που λιώνουν στο στόμα. Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή με μόνο 4 υλικά. Ένα εναλλακτικό μπιφτέκι για να συνοδεύσετε το αγαπημένο σας … Continue ...
Χειροποίητες, φρέσκες και πεντανόστιμες γκόγκλιες έχει σήμερα το μενού : η πιο εύκολη συνταγή για ζυμαρικά με τα πιο αγνά υλικά: αλεύρι, μαγιά, νερό και αλάτι. Συνοδεύστε τες με μια … Continue reading
Σοκολατένιο lava cake ή κέικ βρώμης με λιωμένη σοκολάτα στο κέντρο. ‼️Απόλυτα ζουμερό και σοκολατένιο κέικ χωρίς ζάχαρη, με τα πιο εύκολα και υγιεινά υλικά έτοιμο σε 20 λεπτά. Ιδανική … Continue reading
Ένα διαφορετικό τοστ, εύκολο, γρήγορο και με αγνά υλικά. Ένας έξυπνος τρόπος να εντάξετε τα λαχανικά στο γεύμα σας είναι να τα βάλετε στην αγαπημένη σας ζύμη. Πάρτε λοιπόν βρασμένο … Continue reading
Κρεμώδη και λαχταριστά μανιτάρια στο airfryer έτοιμα σε 10 λεπτά. Μια εξαιρετική επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα υψηλό σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Υλικά: 8 μέτρια μανιτάρια 150 γρ. τυρί … Continue reading
Μία πεντανόστιμη, τυρένια και αρωματική πίτα που συνδιάζει φρέσκα και αγνά υλικά σε ένα πιάτο υψηλής διατροφικής αξίας. Ιδανικό πλήρες γεύμα που περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά: πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας …
Ένα ζεστό, κρεμώδες και απολαυστικό πιάτο με βάση τον τραχανά και ιδιαίτερες πινελιές που αξίζει να δοκιμάσετε. Ο αγαπημένος παραδοσιακός τραχανάς αλληλο-συμπληρώνεται με τα υπόλοιπα υλικά του πιάτου, δημιουργώντας ένα …
Χειμωνιάτικη σούπα με κάστανο: εύκολη γρήγορη και πεντανόστιμη! Η σούπα αυτή αποτελεί εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμινών, καροτενοειδών και άλλων σημαντικών αντιοξειδωτικών και η γεμάτη γεύση της είμαι σίγουρος ότι …
Οι πιο εύκολες, τραγανές και μυρωδάτες τηγανίτες που μπορείτε να φτιάξετε έρχονται απευθείας από την παράδοση μας ‼ Για εσάς που αγαπάτε το γλυκό πρωινό, αυτή η πολύ απλή αλλά … Continue reading
Ένα πολύ θρεπτικό μεσογειακό πιάτο που αξίζει να εντάξετε στο διαιτολόγιο σας! Το χαρακτηριστικό του?‼️ Η υψηλή περιεκτικότητα του σε καλά μονοακόρεστα και πολυακόρεστα ω-3 λιπαρά με αντιφλεγμονώδη και καρδιοπροστατευτική …