Το τηγάνισμα αποτελεί μία πολύ διαδεδομένη μέθοδο μαγειρέματος, καθώς με αυτό τον τρόπο το φαγητό ετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα. Κατά τη διαδικασία του τηγανίσματος, το έλαιο θερμαίνεται μεταφέροντας θερμότητα στο …
Οι περισσότεροι από εμάς, όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα πρώτα σημάδια του χρόνου, ψάχνουμε λύσεις ώστε να τα εξαφανίσουμε και να ανακτήσουμε τη νεότητά μας. Η γήρανση είναι μια διαδικασία …
Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή που όλοι περιμένουμε, καθώς πέρα από τη ζεστή γιορτινή ατμόσφαιρα που προσφέρουν, είναι συνυφασμένα για τους περισσότερους ως μια περίοδος που περιλαμβάνει νόστιμο φαγητό και …
Πρόκειται ίσως για το τρόφιμο που έχει μελετηθεί όσο κανένα. Πολυάριθμες μελέτες παγκοσμίως το έχουν συσχετίσει με ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας και έτσι, δικαιολογείται πλήρως ο χαρακτηρισμός του …
Τα πιο εύκολα σπιτικά γκοφρετάκια σας έχουμε σήμερα! Μια πιο υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου γλυκού σνακ που θα σας προσφέρει περισσότερες φυτικές ίνες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεγαλύτερο κορεσμό! Υλικά: 4 …
Carrot cake oats! Ένα πεντανόστιμο γεύμα για εσάς που ψάχνετε ένα γλυκό αλλά και ισορροπημένο πρωινό. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη αλλά και σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Εξαιρετική επιλογή …
Το στρες και η κατάθλιψη έχουν λάβει πανδημικές διαστάσεις, καθώς σύμφωνα με επίσημα στοιχεία του Ινστιτούτου Μέτρησης και Αξιολόγησης Υγείας, εθνικού οργανισμού δημόσιας υγείας των ΗΠΑ, 4% του παγκόσμιου πληθυσμού …
Πανεύκολη high protein τορτίγια από cottage και αυγό, αφράτη και πεντανόστιμη.Μια πολύ θρεπτική εναλλακτική του κλασσικού wrap που φτίαχνετε πολύ γρήγορα με 3 μόνο υλικά και αποτελεί εξαιρετική επιλογή για …
Σας έχουμε πανεύκολη και πεντανόστιμη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με το airfryer της @tesla.info.greece .Ένα ολοκληρωμένο και ισορροπημένο γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, ιδανική επιλογή για ένα θρεπτικό και εύκολο μεσημεριανό ή βραδινό μαζί …
Ένα ελαφρύ γεύμα, πλούσιο σε πρωτεΐνη, που αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να προσέξουν το βάρος τους. Υλικά: 4 κόκκινες πιπεριές 200 γρ. Κότατζ 150 γρ. Φέτα light 150 … Continue reading