Posted on

Ποιο λάδι είναι καταλληλότερο για τηγάνισμα?

Το τηγάνισμα αποτελεί μία πολύ διαδεδομένη μέθοδο μαγειρέματος, καθώς με αυτό τον τρόπο το φαγητό ετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα. Κατά τη διαδικασία του τηγανίσματος, το έλαιο θερμαίνεται μεταφέροντας θερμότητα στο …
Posted on

Γερνάμε ή δεν τρεφόμαστε σωστά;

Οι περισσότεροι από εμάς, όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα πρώτα σημάδια του χρόνου, ψάχνουμε λύσεις ώστε να τα εξαφανίσουμε και να ανακτήσουμε τη νεότητά μας. Η γήρανση είναι μια διαδικασία …
Posted on

Μελομακάρονο, Κουραμπιές, Δίπλα: Τα γλυκά των Χριστουγέννων στο διατροφικό μας μικροσκόπιο

Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή που όλοι περιμένουμε, καθώς πέρα από τη ζεστή γιορτινή ατμόσφαιρα που προσφέρουν, είναι συνυφασμένα για τους περισσότερους ως μια περίοδος που περιλαμβάνει νόστιμο φαγητό και …
Posted on

Ελαιόλαδο: «Ο Υγρός Χρυσός»

Πρόκειται ίσως για το τρόφιμο που έχει μελετηθεί όσο κανένα. Πολυάριθμες μελέτες παγκοσμίως το έχουν συσχετίσει με ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας και έτσι, δικαιολογείται πλήρως ο χαρακτηρισμός του …
Posted on

Σπιτικά Γκοφρετάκια

Τα πιο εύκολα σπιτικά γκοφρετάκια σας έχουμε σήμερα! Μια πιο υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου γλυκού σνακ που θα σας προσφέρει περισσότερες φυτικές ίνες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεγαλύτερο κορεσμό! Υλικά: 4 …
Posted on

Carrot Cake Oats

Carrot cake oats!  Ένα πεντανόστιμο γεύμα για εσάς που ψάχνετε ένα γλυκό αλλά και ισορροπημένο πρωινό. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη αλλά και σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Εξαιρετική επιλογή …
Posted on

Μικροβίωμα και ψυχική υγεία. Ποιος ο ρόλος της διατροφής;

Το στρες και η κατάθλιψη έχουν λάβει πανδημικές διαστάσεις, καθώς σύμφωνα με επίσημα στοιχεία του Ινστιτούτου Μέτρησης και Αξιολόγησης Υγείας, εθνικού οργανισμού δημόσιας υγείας των ΗΠΑ, 4% του παγκόσμιου πληθυσμού …
Posted on

Ηigh protein τορτίγια από cottage και αυγό

Πανεύκολη high protein τορτίγια από cottage και αυγό, αφράτη και πεντανόστιμη.Μια πολύ θρεπτική εναλλακτική του κλασσικού wrap που φτίαχνετε πολύ γρήγορα με 3 μόνο υλικά και αποτελεί εξαιρετική επιλογή για …
Posted on

Τυρόπιτα χωρίς φύλλο στο air fryer

Σας έχουμε πανεύκολη και πεντανόστιμη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με το airfryer της @tesla.info.greece .Ένα ολοκληρωμένο και ισορροπημένο γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, ιδανική επιλογή για ένα θρεπτικό και εύκολο μεσημεριανό ή βραδινό μαζί …
1 2 3 … 20