Συνταγές

🍋🍗Λεμονάτη κρεμμώδης μακαρονάδα light και ταυτόχρονα πλούσια σε πρωτεΐνη σας έχουμε σήμερα. ❗️Ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα με εξαιρετική αναλογία θρεπτικών συστατικών. 💪Πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογική αξίας, λαχανικά που μας προσφέρουν βιταμίνες και …

🥕🍪Εάν ψάχνετε ένα υγιεινό και νόστιμο γλυκό και έχετε βαρεθεί τα κλασσικά energy balls σήμερα σας έχουμε τραγανές μπουκίτσες με γεύση carrot cake. ✅Δροσερές και απολαυστικές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, καλά …

🍫✨Μπάρες Dubai Η viral Dubai γεύση στην πιο υγιεινή εκδοχή της! ❗️Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, αυτή η συνταγή σας επιτρέπει να συνδυάζετε γεύση με υψηλή θρεπτική αξία! ⏲️Υλικά: 200 … Continue reading

🥞🫐Πανεύκολα και υγιεινά pancakes υψηλά σε πρωτείνη έτοιμα στο σπίτι σε λίγα λεπτά. ✅Βγαίνουν αφράτα και πεντανόστιμα και θα σας κρατήσουν χορτάτους για πολύ περισσότερο από τα αντίστοιχα του εμπορίου. …

✨🍋Αν ψάχνετε μια εναλλακτική συνταγή για να μαγειρέψετε τα αγαπημένα σας όσπρια εδώ θα βρείτε την πιο εύκολη ρεβιθάδα με σπανάκι! ✅Πολύ καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών, φυτικών ινών και πρεβιοτικών, … Continue ...

Marry Me Pasta ✨🍝 Η viral μακαρονάδα που θα σας κάνει να ερωτευτείτε από την πρώτη μπουκιά 😍 💕 ✨Ένας βελούδινος συνδυασμός από κρεμώδη σάλτσα με λιαστές ντομάτες στην πιο υγιεινή εκδοχή του με τυρί κρέμα …

🍝🍤 Πεντανόστιμη πανεύκολη γαριδομακαρονάδα ιδανική για την νηστεία και όχι μόνο! ✅Τα ζυμαρικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη @makvelpasta  βοηθούν στην διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής χωρίς απότομες αυξομειώσεις στο σάκχαρο αίματος. ✅  Ο συνδυασμός …

🧀🍗Πεντανόστιμη τορτίγια με γέμιση κοτόπιτας έτοιμη σε λίγα λεπτά. 👉Εάν σας περίσσεψε κοτόπουλο και δεν ξέρετε τι να το κάνετε σήμερα σας έχουμε την πιο γρήγορη, εύκολη και υγιεινή εκδοχή … Continue reading ...

🍫Σπιτικες σοκολατενιες ρυζογκοφρετες με γεύση Peanut butter and Jelly (PB&J). ✨Φτιάξτε μόνοι σας αυτό το πανεύκολο γλυκό γρήγορα και υγιεινά! 👨‍🍳Υλικά: 📍4 ρυζογκοφρέτες 📍4 κ.γ. φυστικοβούτυρο 📍2 κ.σ. μαρμελάδα φρούτα …

✨Πανεύκολος και πεντανόστιμος σπιτικός γύρος κοτόπουλο! ✅Χρειάζεται ελάχιστο λάδι, βγαίνει ζουμερός και λαχταριστός και δεν του λείπει τίποτα σε σύγκριση με το γύρο του εμπορίου. ⏲️Υλικά: 📍600 γρ. Κοτόπουλο φιλέτο …