Συνταγές

Αν λατρεύεις το banoffee και ψάχνεις ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό, αυτή η συνταγή είναι για σένα.   Τα Overnight Oats Banoffee θυμίζουν το αγαπημένο γλυκό, αλλά παράλληλα προσφέρουν 20 …

Το καλοκαίρι θέλει συνταγές απλές, δροσερές και πρακτικές.    Αυτή η κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο συνδυάζει όλα όσα αγαπάμε: κολοκύθι, γιαούρτι, φέτα και μυρωδικά, σε μια εύκολη συνταγή που ετοιμάζεται με …

Μια πατατοσαλάτα δεν χρειάζεται να είναι γεμάτη μαγιονέζα και θερμίδες για να είναι πραγματικά απολαυστική. Η κρεμώδης σάλτσα από στραγγιστό γιαούρτι, αυγά, μουστάρδα και αγγουράκι τουρσί χαρίζει πλούσια γεύση και …

Αν μέχρι σήμερα απέφευγες να φτιάξεις μουσακά γιατί σου φαινόταν μπελαλίδικος, αυτή η συνταγή είναι για σένα. Χωρίς μπεσαμέλ, χωρίς τηγάνισμα, με πολύ πιο απλή προετοιμασία Λιγότερες θερμίδες και περισσότερη …

 Δροσερός, αφράτος και γεμάτος σοκολατένια γεύση, αυτός ο κορμός συνδυάζει το στραγγιστό γιαούρτι, την μπανάνα, το κακάο και την κουβερτούρα σε ένα γλυκό με βελούδινη υφή και πλούσια γεύση σοκολάτας. …

 Αν αγαπάς το παγωτό με γεύση αλμυρής καραμέλας, αυτή η συνταγή αξίζει μια θέση στην κατάψυξή σου! Ένα κρεμώδες παγωτό που θυμίζει Pralines & Cream, με φυσική γλυκύτητα από τους …

Δεν χρειάζεσαι μια περίπλοκη σαλάτα για να απολαύσεις ένα νόστιμο και χορταστικό γεύμα. Μια βελούδινη μους φέτας με γιαούρτι, φρέσκα λαχανικά, αρωματικό βασιλικό και τραγανά κράκερς ολικής μπορούν να δημιουργήσουν …

Από εκείνες τις συνταγές που δοκιμάζεις μία φορά και μετά μπαίνουν μόνιμα στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα. Ζουμερό κοτόπουλο, κολοκύθια, μανιτάρια και μια κρεμώδης γέμιση με cottage cheese και λιωμένη mozzarella, …

Δροσερή, κρεμώδης και super χορταστική, αυτή η πουτίγκα μπορεί να αποτελέσει μια ιδανική επιλογή για εσένα που ψάχνεις ένα εναλλακτικό πρωινό ή ελαφρύ γεύμα με υψηλή διατροφική αξία. Πλούσια σε … Continue reading ...

 Sushi Bowl με Σολομό! Αυτό το bowl συνδυάζει όλα όσα αγαπάμε σε ένα γεύμα: πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και φυσικά πλούσια γεύση. Ο σολομός αποτελεί μία … Continue reading