Οι περισσότεροι από εμάς, όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα πρώτα σημάδια του χρόνου, ψάχνουμε λύσεις ώστε να τα εξαφανίσουμε και να ανακτήσουμε τη νεότητά μας. Η γήρανση είναι μια διαδικασία …
Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή που όλοι περιμένουμε, καθώς πέρα από τη ζεστή γιορτινή ατμόσφαιρα που προσφέρουν, είναι συνυφασμένα για τους περισσότερους ως μια περίοδος που περιλαμβάνει νόστιμο φαγητό και …
Κάθε χρόνο, τέτοιο καιρό, εμείς οι διαιτολόγοι καλούμαστε να απαντήσουμε το ίδιο ερώτημα: «Πώς θα χάσω τα κιλά του Πάσχα προκειμένου να βγω στις παραλίες γρήγορα;» Ένα διαχρονικό déjà vu …
(Πρόσφατες οδηγίες επίσημων φορών αναφέρουν ότι η μέτρηση του σωματικού μας βάρους δεν θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα μας στην αξιολόγηση της παχυσαρκίας) ή (Πετάξτε τη ζυγαριά σας, αν θέλετε, …
Κάθε χρόνο αυτές τις μέρες πολλούς από εμάς απασχολεί η απώλεια των κιλών που πήραμε το Πάσχα. Τσουρέκι, κουλουράκια, αρνί,κοκορέτσι κι άλλα εορταστικά εδέσματα είχαν την τιμητική τους, αλλά παράλληλα …
Μπορεί να αποτελέσουν χρήσιμο εργαλείο στην απώλεια βάρους; Ποιους κινδύνους κρύβουν; Σε ποιους απευθύνονται; Τι να προσέχουμε όταν τις εφαρμόζουμε; Πολύ συχνά, στην προσπάθεια της γρήγορης απαλλαγής των περιττών κιλών …
Ένα από τα μείζονα προβλήματα της δημόσιας υγείας στον αναπτυγμένο και αναπτυσσόμενο κόσμο αποτελεί η παχυσαρκία. Η παχυσαρκία, που ορίζεται ως Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) 30 kg/ m^2, είναι …
Ο κορονοϊός αδιαμφισβήτητα έφερε πολλές αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Ενώ, οι περισσότεροι στο άκουσμα και μόνο του συγκεκριμένου ιού φέρνουν αρνητικές σκέψεις και αναμνήσεις στο μυαλό τους, ο κορονοϊός ήταν …
Είναι καλοκαίρι και η έκθεση μας σε διατροφικούς πειρασμούς πολλοί. Έχουμε κάνει τη συνεδρία με τον διαιτολόγο μας, έχουμε συζητήσει τις εξόδους μας και τα πιο πλούσια θερμιδικά γεύματα και …
Γιατί «κολλάει» η ζυγαριά μας; Είναι ένα ερώτημα που δεχόμαστε πολύ συχνά και απασχολεί πλήθος κόσμου που έχουν ξεκινήσει την προσπάθεια για απώλεια βάρους. Η σταθεροποίηση της ζυγαριάς μετά από …
