Έχουν θέση τα γλυκά στο διαιτολόγιο μας? ️Φυσικά κι έχουν….αρκεί να ειναι σωστά προσαρμοσμενα σε αυτό. Αν και τα γλυκά κατά βάση περιέχουν απλούς υδατάνθρακες, που δεν έχουν την ίδια …
Keto diet, διαλλειματικη, warrior diet, αποτοξίνωση….και τόσες ακόμη επιστρετευονται για να χάσουμε γρήγορα βάρος εν όψει….παραλιών Είναι επικίνδυνες? Και απαντω: Όλες οι διαιτες ειναι χρήσιμα εργαλεία στα χέρια του επιστήμονα …
Διατροφική Ψυχολογία. Ένα νέο πεδίο στο των Επιστημών Υγείας που θα μας απασχολήσει πολύ έντονα το επομενα χρονια ! Στα πλαισια του 13ου Συνεδρίου Διατροφής-Διαιτολογίας του Κυπριακού Συλλόγου Διαιτολογων, είχαμε …
Διαλλειματική νηστεία (ΔΝ) Στα πλαισια του 13ου Διαιτολογικοου Συνεδρίου του Κυπριακου Συλλόγου Διαιτολογων, είχαμε την ευκαιρία με την αγαπημένη φίλη και εξαιρετική συναδερφο Αιμιλία Παπακωνσταντίνου να διασταυρωσουμε τις επιστημονικές μας …
Ένα πανέμορφο ΣΚ στη μαγευτική Κάλυμνο συνδυάζοντας διατροφική εκπαίδευση και μοναδικές γεύσεις, χρώματα κι αρώματα Στην ημερίδα που διοργανώθηκε απο τον Δήμο Καλυμνιων και με την παρουσία του δημάρχου κ. …
Σε μια εξαιρετική ημερίδα τοσο από πλευράς οργάνωσης όσο και συμμετοχής κόσμου, που πραγματοποιήθηκε απο τον Δήμο Αμαρουσίου, είχα την χαρα κσι την τιμή να αναφερθώ στη σημασια της διατροφης στην …
Με μόλις 150 kcal, αυτό το crispy choco banana roll είναι το πιο γρήγορο γλυκό που μπορεί να φτιάξει κανείς στο σπίτι. Με μόλις 3 υλικά έχεις ένα τραγανό απ’ … Continue reading
Smash Burger Tacos: Η viral συνταγή για γεύση cheeseburger στο σπίτι σε 10 λεπτά με ελάχιστες θερμίδες. Ένα ολοκληρωμένο γεύμα, χορταστικό, γευστικό που ταιριάζει άνετα σε ένα πρόγραμμα διατροφής χωρίς …
Πανεύκολη σοκολατένια πουτίγκα πρωτεΐνης με ελάχιστα υλικά και έτοιμη σε λίγα λεπτά. Αν κάποιος θέλει να μειώσει τα έτοιμα γλυκά του εμπορίου, αυτή η σπιτική εκδοχή είναι μια πιο θρεπτική …
Αυτό το σουφλέ λαχανικών με ελάχιστες θερμίδες και 30 γρ. πρωτεΐνης αποτελεί ένα ολοκληρωμένο γεύμα ιδανικό για μια ισορροπημένη διατροφή και έλεγχο του σωματικού βάρους. Το μπρόκολο, το κουνουπίδι και …
