Blog

Πανεύκολα σπιτικά και υγιεινά παγωτίνια σας έχουμε σήμερα! Είναι πολύ χορταστικά, καθώς περιέχουν πρωτεΐνη από το γιαούρτι και φυτικές ίνες από τη μπανάνα και χαμηλά σε θερμίδες! Υλικά: 1 μπανάνα, …

Συνεχίζουμε τις δροσερές καλοκαιρινές συνταγές μας με αυτή την μεξικάνικη σαλάτα με γαρίδες και αβοκάντο. Ένα πλήρες γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, καλά λιπαρά, φυτικές ίνες …

Η πιο δροσερή σαλάτα του καλοκαιριού στην πιο εύκολη και νόστιμη εκδοχή της! Ένα γεύμα πλούσιο σε νερό, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά (όπως το λυκοπένιο) και χαμηλό σε θερμίδες. Ιδανικό …

Εύκολες παγωμένες μπάρες τύπου bounty σας έχουμε σήμερα με μόνο 4 υλικά. Η γεύση της καρύδας είναι πραγματικά ξεχωριστή. Ο συνδυασμός της με το γιαούρτι δημιουργεί ένα χορταστικό δροσερό γλυκάκι … Continue reading ...

Super δροσερή αγγουροσαλάτα για εσένα που ψάχνεις ένα διαφορετικό τρόπο να φας τη σαλάτα σου! Εάν θέλεις να την κάνεις πλήρες γεύμα μπορείς να προσθέσεις περισσότερη πρωτείνη. Με ψητό κοτόπουλο …

🍒✨Αυτό το δροσερό καλοκαιρινό γιαουρτογλυκό στο βαζάκι με γεύση κεράσι θα σε ενθουσιάσει! ✅Με 145 θερμίδες το βαζάκι, αποτελεί το τέλειο γλυκάκι χωρίς ζάχαρη που μπορείς να απολαμβάνεις καθημερινά! ⏲️Υλικά: …

🥬🥧 Σπανακοτυρόπιτα χωρίς σφολιάτα, πεντανόστιμη και έτοιμη σε 30 λεπτά. ✅Τα φύλλα ρυζιού έχουν ελάχιστες θερμίδες και αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική του κλασσικού φύλλου χωρίς γλουτένη. Όταν τα βρέχεις μαλακώνουν …

🍑✨Δροσερό, ζουμερό, super καλοκαιρινό γλυκό! ➡️Τα ροδάκινα εκτός από πεντανόστιμα έχουν και υψηλή διατροφική αξία. 💁🏻‍♂️Αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμινών όπως η βιτ. C, η Α και Κ και … Continue ...

🍪✨Τα πιο εύκολα και υγιεινά μπισκότα με 4 απλά υλικά έτοιμα σε μόλις 15 λεπτά. ✅Ένα γλυκό πλούσιο σε φυτικές ίνες ιδανικό επιδόρπιο για εσάς που αναζητάτε την γλυκιά γεύση … Continue reading