Blog

Ένα σπιτικό αλμυρό snack που ετοιμάζεται εύκολα και θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους για το σχολείο, τη δουλειά ή ακόμα και για ένα γρήγορο πρωινό.   Με φέτα, ελιές, λιαστή ντομάτα …

Δεν φαντάζεσαι πόσο νόστιμο μπορεί να γίνει ένα wrap με μόλις 2 υλικά: καλαμπόκι και mozzarella! Και μάλλον γι’ αυτό έχει γίνει viral. Ένα wrap αποδίδει περίπου 150–160 kcal και … Continue reading

 Αν αγαπάς τη χωριάτικη σαλάτα, τότε πρέπει να δοκιμάσεις και αυτή την εκδοχή της! Το gazpacho είναι μια παραδοσιακή ισπανική, παγωμένη σούπα που φτιάχνεται από φρέσκα λαχανικά, χωρίς καθόλου μαγείρεμα. … Continue reading ...

Αν λατρεύεις το banoffee και ψάχνεις ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό, αυτή η συνταγή είναι για σένα.   Τα Overnight Oats Banoffee θυμίζουν το αγαπημένο γλυκό, αλλά παράλληλα προσφέρουν 20 …

Το καλοκαίρι θέλει συνταγές απλές, δροσερές και πρακτικές.    Αυτή η κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο συνδυάζει όλα όσα αγαπάμε: κολοκύθι, γιαούρτι, φέτα και μυρωδικά, σε μια εύκολη συνταγή που ετοιμάζεται με …

Μια πατατοσαλάτα δεν χρειάζεται να είναι γεμάτη μαγιονέζα και θερμίδες για να είναι πραγματικά απολαυστική. Η κρεμώδης σάλτσα από στραγγιστό γιαούρτι, αυγά, μουστάρδα και αγγουράκι τουρσί χαρίζει πλούσια γεύση και …

Αν μέχρι σήμερα απέφευγες να φτιάξεις μουσακά γιατί σου φαινόταν μπελαλίδικος, αυτή η συνταγή είναι για σένα. Χωρίς μπεσαμέλ, χωρίς τηγάνισμα, με πολύ πιο απλή προετοιμασία Λιγότερες θερμίδες και περισσότερη …

 Δροσερός, αφράτος και γεμάτος σοκολατένια γεύση, αυτός ο κορμός συνδυάζει το στραγγιστό γιαούρτι, την μπανάνα, το κακάο και την κουβερτούρα σε ένα γλυκό με βελούδινη υφή και πλούσια γεύση σοκολάτας. …

 Αν αγαπάς το παγωτό με γεύση αλμυρής καραμέλας, αυτή η συνταγή αξίζει μια θέση στην κατάψυξή σου! Ένα κρεμώδες παγωτό που θυμίζει Pralines & Cream, με φυσική γλυκύτητα από τους …

Δεν χρειάζεσαι μια περίπλοκη σαλάτα για να απολαύσεις ένα νόστιμο και χορταστικό γεύμα. Μια βελούδινη μους φέτας με γιαούρτι, φρέσκα λαχανικά, αρωματικό βασιλικό και τραγανά κράκερς ολικής μπορούν να δημιουργήσουν …