Συνταγές

Λαχταριστό tunamelt! Εάν αναρωτιέσαι τι να βάλεις στο τοστάκι σου, σήμερα σου έχουμε μια συνταγή υψηλή σε πρωτεΐνη που θα ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους! Αυτό το τοστάκι με … Continue reading

Μπουκίτσες cheesecake με πεντανόστιμη μαρμελάδα από βασιλικά σύκα Figland‼ Μία εύκολη γρήγορη και εξαιρετικά θρεπτική συνταγή για εσάς που αναζητάτε ένα υγιεινό, δροσερό και απολαυστικό γλυκό σνακ.   Υλικά: 100 …

Μία εξαιρετική συνταγή νηστίσιμη και vegan με πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας. Burger με κυπριακή πίτα, μπιφτέκι γαρίδας και σως από αβοκάντο για το σερβίρισμα! Ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα ιδανικό …

Σήμερα σας έχουμε μπιφτέκια μελιτζάνας γεμιστά με μοτσαρέλα που λιώνουν στο στόμα. Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή με μόνο 4 υλικά. Ένα εναλλακτικό μπιφτέκι για να συνοδεύσετε το αγαπημένο σας … Continue ...

Χειροποίητες, φρέσκες και πεντανόστιμες γκόγκλιες έχει σήμερα το μενού : η πιο εύκολη συνταγή για ζυμαρικά με τα πιο αγνά υλικά: αλεύρι, μαγιά, νερό και αλάτι. Συνοδεύστε τες με μια … Continue reading

Σοκολατένιο lava cake ή κέικ βρώμης με λιωμένη σοκολάτα στο κέντρο. ‼️Απόλυτα ζουμερό και σοκολατένιο κέικ χωρίς ζάχαρη, με τα πιο εύκολα και υγιεινά υλικά έτοιμο σε 20 λεπτά. Ιδανική … Continue reading

Ένα διαφορετικό τοστ, εύκολο, γρήγορο και με αγνά υλικά. Ένας έξυπνος τρόπος να εντάξετε τα λαχανικά στο γεύμα σας είναι να τα βάλετε στην αγαπημένη σας ζύμη. Πάρτε λοιπόν βρασμένο … Continue reading

Κρεμώδη και λαχταριστά μανιτάρια στο airfryer έτοιμα σε 10 λεπτά. Μια εξαιρετική επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα υψηλό σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Υλικά: 8 μέτρια μανιτάρια 150 γρ. τυρί … Continue reading

Μία πεντανόστιμη, τυρένια και αρωματική πίτα που συνδιάζει φρέσκα και αγνά υλικά σε ένα πιάτο υψηλής διατροφικής αξίας. Ιδανικό πλήρες γεύμα που περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά: πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας …

Ένα ζεστό, κρεμώδες και απολαυστικό πιάτο με βάση τον τραχανά και ιδιαίτερες πινελιές που αξίζει να δοκιμάσετε. Ο αγαπημένος παραδοσιακός τραχανάς αλληλο-συμπληρώνεται με τα υπόλοιπα υλικά του πιάτου, δημιουργώντας ένα …