Οι πιο light και υγιεινοί κολοκυθοκεφτέδες στο airfyer. Μια πανεύκολη συνταγή, έτοιμη σε 15 λεπτά χωρίς να χρειάζονται λάδι. Υλικά: 600 γρ. Κολοκυθάκια 2 αυγά 80 γρ. Αλεύρι ολικής 1 … Continue ...
Δροσερές και πεντανόστιμες γλυκιές μπάρες από γιαούρτι. Εάν έχετε βαρεθεί το γιαούρτι με φρούτα, σας έχουμε την πιο εύκολη και νόστιμη εναλλακτική. Απλώστε το γιαούρτι σας σε ένα ταψί, πασπαλίστε … Continue ...
Πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή δεν θα βρείτε: Πίτσα με 2 υλικά έτοιμη σε 15 λεπτά στο airfryer. Η ζύμη στο airfryer βγαίνει αφράτη και τραγανή και δεν της λείπει … Continue reading
Πανεύκολο κέικ στο aifryer με 4 υλικά έτοιμο σε 10 λεπτά. Ιδανικό πρωινό ή και ελαφρύ γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Υλικά: 1/2 μπανάνα 3 κ.σ. βρώμη 1 … Continue reading
Η πιο εύκολη και δροσερή μακαρονοσαλάτα έτοιμη σε μόλις 10 λεπτά για να έχετε ένα ολοκληρωμένο γεύμα, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για το γραφείο, το σπίτι ή και την παραλία. … Continue reading
Μια εύκολη συνταγή για παγωτό με γεμάτη γεύση και υψηλή θρεπτική αξία, που χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει θα σας κρατήσει χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υλικά: 3 μέτριες … Continue reading ...
Οι πιο εύκολες κρέπες με μόνο 2 υλικά και ελάχιστες θερμίδες. Αυτά τα wraps έτοιμα σε μόλις 5 λεπτά, περιέχουν 7 γρ. πρωτεΐνης και είναι ο τέλειος τρόπος να εντάξετε … Continue reading