Συνταγές

✨🥣Πανεύκολη και κρεμώδης ψητή κουνουπιδόσουπα σας έχουμε σήμερα! ❗️Το κουνουπίδι αποτελεί λαχανικό χαμηλό σε θερμίδες και υψηλό σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως οι φυτικές ίνες. ✅Αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, …

🍮🥄Η πιο εύκολη και γρήγορη μπουγάτσα με ελάχιστα λιπαρά και πολύ λιγότερες θερμίδες! ✨Δοκιμάστε την και θα εντυπωσιαστείτε! Υλικά: 📍500 ml γάλα light 📍80 γρ. Σιμιγδάλι 📍1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας … Continue ...

✨🎄Ο πιο εύκολος και υγιεινός τρόπος για να απολαμβάνεις καθημερινά τη γεύση των Χριστουγέννων! ✅Είναι πεντανόστιμα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτιάχνονται σε μόλις 10 λεπτά. ❗️Ιδανικό σνακ με πολύτιμα …

🍕🥬Μια εναλλακτική μεσογειακή πίτσα χωρίς ζύμη που θα σας κάνει να αγαπήσετε το λάχανο. ✅Ένας εξαιρετικός και πεντανόστιμος τρόπος να βάλετε περισσότερα λαχανικά στην διατροφή σας για εσάς και τα παιδιά σας. 💁🏻‍♂️Δοκιμάστε …

✨Ένα γεύμα με 27 g πρωτεΐνης ανά κομμάτι που θα σας προσφέρει κορεσμό μαζί με απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία! ✅Συνδυάστε την με την αγαπημένη σας σαλάτα για ένα ελαφρύ … Continue reading ...

Τα πιο εύκολα σπιτικά γκοφρετάκια σας έχουμε σήμερα! Μια πιο υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου γλυκού σνακ που θα σας προσφέρει περισσότερες φυτικές ίνες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεγαλύτερο κορεσμό! Υλικά: 4 …

Carrot cake oats!  Ένα πεντανόστιμο γεύμα για εσάς που ψάχνετε ένα γλυκό αλλά και ισορροπημένο πρωινό. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη αλλά και σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Εξαιρετική επιλογή …

Πανεύκολη high protein τορτίγια από cottage και αυγό, αφράτη και πεντανόστιμη.Μια πολύ θρεπτική εναλλακτική του κλασσικού wrap που φτίαχνετε πολύ γρήγορα με 3 μόνο υλικά και αποτελεί εξαιρετική επιλογή για …

Σας έχουμε πανεύκολη και πεντανόστιμη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με το airfryer της @tesla.info.greece .Ένα ολοκληρωμένο και ισορροπημένο γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, ιδανική επιλογή για ένα θρεπτικό και εύκολο μεσημεριανό ή βραδινό μαζί …

Ένα ελαφρύ γεύμα, πλούσιο σε πρωτεΐνη, που αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να προσέξουν το βάρος τους. Υλικά: 4 κόκκινες πιπεριές 200 γρ. Κότατζ 150 γρ. Φέτα light 150 … Continue reading