Blog

Η πιο εύκολη και δροσερή μακαρονοσαλάτα έτοιμη σε μόλις 10 λεπτά για να έχετε ένα ολοκληρωμένο γεύμα, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για το γραφείο, το σπίτι ή και την παραλία. … Continue reading

Μια εύκολη συνταγή για παγωτό με γεμάτη γεύση και υψηλή θρεπτική αξία, που χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει θα σας κρατήσει χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υλικά: 3 μέτριες … Continue reading ...

Σπιτικό παγωτό φιστίκι πεντανόστιμο και πολύ υγιεινό. Γιατί όταν το παγωτό συνδυάζει γεύση μαζί με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αλλά και βιταμίνες, μέταλλα …

Αυτά τα brownies πρέπει να τα δοκιμάσετε.Μια εξαιρετική ιδέα για να εντάξετε τα όσπρια στο διαιτολόγιο σας σε μια γλυκιά εκδοχή που δεν θα πιστέψετε ότι περιέχει μέσα ρεβίθια γιατί δεν τα καταλαβαίνεις καθόλου!  Πρόκειται για ένα …

Πανεύκολες σοκολατένιες μπουκίτσες με μόνο 3 υλικά σας έχουμε σήμερα. Μία εξαιρετική επιλογή για απογευματινό γλυκάκι, δροσερό και απολαυστικό.   Υλικά: 10 φράουλες (150 γρ.) 1 φλιτζάνι γιαούρτι light (245 …

Οι πιο εύκολες κρέπες με μόνο 2 υλικά και ελάχιστες θερμίδες. Αυτά τα wraps έτοιμα σε μόλις 5 λεπτά, περιέχουν 7 γρ. πρωτεΐνης και είναι ο τέλειος τρόπος να εντάξετε … Continue reading

Οι πιο γρήγοροι και εύκολοι λουκουμάδες με μόνο 3 υλικά, χωρίς ζάχαρη και χωρίς καθόλου λάδι έτοιμοι σε 5 λεπτά! Συνταγή που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους! Συνδυάστε τους με … Continue reading