Η πιο τραγανή και ζουμερή τυρόπιτα που έχετε δοκιμάσει! Μια εναλλακτική συνταγή της κλασικής αγαπημένης τυρόπιτας, με λεπτό και κρατσανιστό φύλλο κανταΐφι και ζουμερή creamy γέμιση με τυράκια χαμηλά σε …
Μανιταρόσουπα κρεμώδης και πεντανόστιμη σε 20 λεπτά! Η πανεύκολη αυτή συνταγή σου εγγυάται την τέλεια μανιταρόσουπα: vegan, νηστίσιμη, κρεμώδης αλλά και πολύ ελαφριά με ελάχιστες θερμίδες! Και μην ξεχνάμε την …
Κεφτεδάκια φακής πεντανόστιμα και υγιεινά! Αν θέλετε να μειώσετε το κρέας, ή απλά ψάχνετε έναν έξυπνο τρόπο να βάλετε περισσότερα όσπρια στην διατροφή σας, αυτά τα κεφτεδάκια θα σας σώσουν. …
Μπριζολάκια κουνουπιδιού! Ένας έξυπνος και εύκολος τρόπος, για εσάς που δυσκολεύεστε να βάλετε το κουνουπίδι στο διαιτολόγιό σας! Η γεύση του θα σας αποζημιώσει! Το κουνουπίδι αποτελεί εξαιρετική πηγή πολλών …
Αν αγαπάτε τις κοτομπουκιές, τότε σας έχω την πιο τραγανή και έξυπνη συνταγή για να βάλετε τα όσπρια στην διατροφή σας! Με ελάχιστα υλικά, χορτοφαγική και εξαιρετικά θρεπτική! Tα μικρά …
Τέλειο ελαφρύ γεύμα πλούσιο σε βιταμίνη Α (β-καροτένιο), βιταμίνη C, κάλιο και φυτικές ίνες και ιδανικό χειμερινό ορεκτικό για το γιορτινό σας τραπέζι Υλικά (3 μερίδες): ½ μικρή κολοκύθα 1 …
Η πιο νόστιμη, healthy και σπιτική πίτσα, που πρέπει να δοκιμάσετε! Ποιος είπε ότι η πίτσα δεν μπορεί να είναι υγιεινή; Με φαρίνα ολκής άλεσης, light τυρακια και λαχανικά… η …
Η πουτίγκα βρώμης είναι η νέα τάση στο πρωινό γεύμα αφού είναι πανεύκολη, θρεπτική και πολύ χορταστική! Βάζεις γάλα, βρώμη και ότι άλλο υλικό επιθυμείς σε ένα βαζάκι, το αφήνεις …
Τραγανές, φρουτένιες και σοκολατένιες! Μια διαφορετική αγαπημένη μας συνταγή για μπάρες δημητριακών που τα έχουν όλα: Πλούσιες σε φυτικές ίνες (1,8 γρ/ κομμάτι) Σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά (αμυγδαλοβούτυρο, κολοκυθόσπορος) …
