✨Από εκείνες τις συνταγές που δοκιμάζεις μία φορά και μετά μπαίνουν μόνιμα στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα.

🌱🍗Ζουμερό κοτόπουλο, κολοκύθια, μανιτάρια και μια κρεμώδης γέμιση με cottage cheese και λιωμένη mozzarella, όλα μαζί σε ένα πεντανόστιμο φαγητό φούρνου.

👍Και το καλύτερο; Διατηρείται πολύ καλά στο ψυγείο, οπότε μπορεί να σου λύσει τα χέρια για τα γεύματα όλης της εβδομάδας.

📌 Αποθήκευσε τη συνταγή για την επόμενη φορά που θα αναρωτηθείς τι να μαγειρέψεις με το κοτόπουλο που έχεις στο ψυγείο σου!

⏲️Υλικά (6 μερίδες):

📍700 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε κύβους

📍2 μέτρια κολοκύθια, κομμένα σε λεπτές φέτες

📍500 γρ. λευκά μανιτάρια, κομμένα σε φέτες

📍2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

📍1 κ.σ. ελαιόλαδο

📍300 γρ. τριμμένη mozzarella light

📍200 γρ. cottage cheese

📍2 αυγά

📍1 κ.γ. ιταλικά μυρωδικά (ρίγανη, βασιλικός, θυμάρι)

📍Αλάτι, Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

🧑‍🍳Εκτέλεση:

1️⃣Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190°C, στις πάνω-κάτω αντιστάσεις.

2️⃣Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και σοτάρουμε το κοτόπουλο για 5-6 λεπτά, μέχρι να πάρει χρώμα.

3️⃣Προσθέτουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα μανιτάρια και τα κολοκύθια και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για ακόμη 7-8 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά και να εξατμιστούν τα περισσότερα υγρά.

4️⃣Μεταφέρουμε το μείγμα σε σουρωτήρι και το αφήνουμε για 5 λεπτά να στραγγίξει καλά.

5️⃣Σε μεγάλο μπολ χτυπάμε ελαφρά τα αυγά. Προσθέτουμε το cottage cheese, τη mozzarella, τα ιταλικά μυρωδικά, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

6️⃣Προσθέτουμε το μείγμα με το κοτόπουλο και τα λαχανικά και ανακατεύουμε καλά.

7️⃣Μεταφέρουμε το μείγμα σε πυρίμαχο σκεύος περίπου 23 × 33 εκ. και ισιώνουμε την επιφάνεια.

8️⃣Ψήνουμε για 35-40 λεπτά, μέχρι να λιώσει το τυρί και να πάρει χρυσαφένιο χρώμα η επιφάνεια.

9️⃣Αφήνουμε το φαγητό να σταθεί για 5-10 λεπτά πριν το κόψουμε και το σερβίρουμε.

📊 Διατροφική αξία (1/6 μερίδες) :

⚡Ενέργεια: 435 kcal

💪Πρωτεΐνη: 48 g

🍞Υδατάνθρακες: 8,5 g

🧈Λιπαρά: 22,7 g

🥬Φυτικές ίνες: 1,6 g