Πανεύκολο light γλυκό τυροπιτάκι με μέλι και σουσάμι.
Ένα ιδανικό γρήγορο αλλά χορταστικό σνακ με γεμάτη γεύση για εσάς που αγαπάτε την τυρόπιτα αλλά αναζητάτε κάτι light και θρεπτικό.
Υλικά:
1 τορτίγια (40 γρ.)
50 γρ. φέτα light
1 κ.γ. μέλι
1 κ.γ. ελαιόλαδο
1 αυγό
Ρίγανη
1 κ.γ. Σουσάμι
Εκτέλεση:
Βάζουμε το κομμάτι φέτας στην τορτίγια και ρίχνουμε πάνω από τη φέτα τη ρίγανη το μέλι και το ελαιόλαδο.
Τυλίγουμε την τορτίγια σαν φάκελο έτσι ώστε να σχηματιστεί ένα παραλληλόγραμμο ρολό.
Χτυπάμε ένα αυγό σε ένα μπολ και αλείφουμε το πάνω μέρος της πίτας με λίγο μείγμα από το αυγό.
Πασπαλίζουμε με σουσάμι.
Ψήνουμε στο φούρνο στους 200 βαθμούς για 10-15 λεπτά μέχρι να ροδίσει.
Διατροφική αξία :
Ενέργεια: 300 kcal
Πρωτεΐνη: 14,2 g
Υδατάνθρακες: 27,7 g
Λιπαρά: 19,7 g
Φυτικές ίνες: 2,7 g