3 λάθη που πρέπει να αποφύγουμε στο πρωινό μας

3 λάθη που πρέπει να αποφύγουμε στο πρωινό μας

Διαβάζετε και ξαναδιαβάζετε για το πρωινό και τη σημασία του, και ενώ θεωρητικά τα ξέρετε όλα, υπάρχουν τελικά πραγματάκια που… σας ξεφεύγουν! Σίγουρα, το πρωινό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό γεύμα τόσο για τον έλεγχο του βάρους αλλά και για τη βελτίωση της ποιότητας της διατροφής αλλά και της πρόσληψης διαφόρων θρεπτικών συστατικών. Ορισμένοι, όμως, λάθος χειρισμοί μπορούν να το μετατρέψουν σε γεύμα-παγίδα.

Τι σημαίνει, λοιπόν, πραγματικά πρωινό; Τι πρέπει αυτό να περιλαμβάνει ή… τι να μην περιλαμβάνει;

Διαβάστε περισσότερα εδώ