Το παγωτό αυτό έχει ως βάση τυρί cottage, που σημαίνει ότι περιέχει ελάχιστα λιπαρά και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, άρα μας προσφέρει μεγαλύτερο κορεσμό. Υλικά 450 γρ. τυρί cottage 8 …
Ο πιο νόστιμος τρόπος να φας την ομελέτα σου? Μέσα σε μια φωλιά από τορτίγια‼ Γέμισε την τορτίγια σου με λαχανικά, αυγά και τυρί χαμηλών λιπαρών και έχεις το τέλειο …
Θυμάστε τις τραγανές φλωρεντίνες αμυγδάλου που τρώγαμε παιδιά: Ε, ήρθε η ώρα να τις ξαναφτιάξετε νόστιμα αλλά και υγιεινά! Το τραγανό αυτό γλυκάκι της Ιταλίας, είναι ένα μπισκότο με βάση …
Με μόλις 3 υλικά, η μους αυτή είναι η τέλεια λύση για εσάς που δεν μπορείτε χωρίς σοκολάτα και αναζητάτε το ιδανικό γλυκό γεύμα για ενέργεια και θρεπτικά συστατικά! Υλικά: …
Πικάντικη και κρεμώδης σάλτσα πιπεριάς για τις πιο νόστιμες μακαρονάδες! Πλούσια σε φυτικές ίνες Σε βιταμίνη C από τις πιπεριές, και σημαντικά αντιοξειδωτικά (όπως τα καροτενοειδή από τις πιπεριές, την …
Σαλάτα με φακές, κινόα και παντζάρια Νηστίσιμη και vegan Με πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, χάρη στον συνδυασμό της κινόας με τις φακές. Υπερπλούσια σε φυτικές ίνες, σίδηρο, βιταμίνες Β και …
Η πιο τραγανή και ζουμερή τυρόπιτα που έχετε δοκιμάσει! Μια εναλλακτική συνταγή της κλασικής αγαπημένης τυρόπιτας, με λεπτό και κρατσανιστό φύλλο κανταΐφι και ζουμερή creamy γέμιση με τυράκια χαμηλά σε …
Μανιταρόσουπα κρεμώδης και πεντανόστιμη σε 20 λεπτά! Η πανεύκολη αυτή συνταγή σου εγγυάται την τέλεια μανιταρόσουπα: vegan, νηστίσιμη, κρεμώδης αλλά και πολύ ελαφριά με ελάχιστες θερμίδες! Και μην ξεχνάμε την …
Κεφτεδάκια φακής πεντανόστιμα και υγιεινά! Αν θέλετε να μειώσετε το κρέας, ή απλά ψάχνετε έναν έξυπνο τρόπο να βάλετε περισσότερα όσπρια στην διατροφή σας, αυτά τα κεφτεδάκια θα σας σώσουν. …
Μπριζολάκια κουνουπιδιού! Ένας έξυπνος και εύκολος τρόπος, για εσάς που δυσκολεύεστε να βάλετε το κουνουπίδι στο διαιτολόγιό σας! Η γεύση του θα σας αποζημιώσει! Το κουνουπίδι αποτελεί εξαιρετική πηγή πολλών …
