Έχουν θέση τα γλυκά στο διαιτολόγιο μας?
️Φυσικά κι έχουν….αρκεί να ειναι σωστά προσαρμοσμενα σε αυτό.
Αν και τα γλυκά κατά βάση περιέχουν απλούς υδατάνθρακες, που δεν έχουν την ίδια θρεπτική αξία με τους συνθετους, οχι μόνο δεν απαγορεύονται, αλλά κι “επιβάλλονται” ειδικά σε ατομα που έχουν ιδιαίτερη προτίμηση σε αυτά.
Τα γλυκά κάνουν τη δίαιτα πιο ευγεστη, την φέρνουν πιο κοντα στη ρουτίνα κι αυξάνουν έτσι την συμμόρφωση μας με αυτή.
️Βέβαια να θυμαστε ότι δεν χρειάζεται να φάμε όλο το τεράστιο κομμάτι γαλακτομπουρεκο που μας σερβίρεται, αλλα αρκούν 1-2 κουταλιές του γλυκού για να πάρουμε την ευχαρίστηση που θέλουμε.
Απόσπασμα από τη φιλόξενη εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιαννη ” Όλα για τη ζωή μας” στο Mega channel μαζί με την εξαιρετική ηθοποιο και φίλη Άννα Κουρη.