🍪✨Τα πιο εύκολα και υγιεινά μπισκότα με 4 απλά υλικά έτοιμα σε μόλις 15 λεπτά.
✅Ένα γλυκό πλούσιο σε φυτικές ίνες ιδανικό επιδόρπιο για εσάς που αναζητάτε την γλυκιά γεύση στην διατροφή σας.
⏲️Υλικά:
📍1 μπανάνα
📍1 κούπα βρώμη
📍1 κουταλιά της σούπας μέλι
📍2 κουταλιές της σούπας κακάο
📍κομματάκια σοκολάτας
🧑🍳Εκτέλεση:
1️⃣Βάζουμε την μπανάνα σε ένα μπολ και την λιώνουμε με ένα πιρούνι μέχρι να γίνει πουρές.
2️⃣Προσθέτουμε την βρώμη, το μέλι και το κακάο.
3️⃣Ανακατεύουμε καλά το μείγμα.
Χωρίζουμε το μείγμα σε μικρά μπισκοτάκια και τα βάζουμε στο ταψί.
4️⃣Πασπαλίζουμε τα μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας.
5️⃣Ψήνουμε στο φούρνο στους 170 βαθμούς για 15 λεπτά.
📊 Διατροφική αξία (1/8 μπισκότα) :
⚡Ενέργεια: 84 kcal
💪Πρωτεΐνη: 1,8 g
🍞Υδατάνθρακες: 15,6 g
🧈Λιπαρά: 11,4 g
🥬Φυτικές ίνες: 1,8 g