Τελευταίες οδηγίες για το μαραθώνιο

Τελευταίες οδηγίες για το μαραθώνιο

Όσο πλησιάζουν οι ημέρες του αγώνα μειώστε την ένταση της προπόνησης σας κι αυξήστε την πρόσληψη υδατανθρακούχων γευμάτων (πχ μακαρόνια, ψωμί, ρύζι, πατάτα). Είναι ο πιο απλός τρόπος για να ξεκινήσετε τον αγώνα με γεμάτες αποθήκες γλυκογόνου. Διαβάστε περισσότερα εδώ: www.eviol.gr

Απολαύστε το φαγητό σας χωρίς ενοχές

Απολαύστε το φαγητό σας χωρίς ενοχές

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιτάσσει ολοένα και λιγότερο χρόνο στην προετοιμασία σπιτικού φαγητού, με συνέπεια όλο και περισσότερο να τρώμε εκτός σπιτιού ή να αναζητούμε γρήγορες και εύκολες λύσεις ακόμη κι εντός σπιτιού! Διαβάστε περισσότερα εδώ: www.hellomagazine.com.gr

Αυξομείωση βάρους και οι επιπτώσεις της

Αυξομείωση βάρους και οι επιπτώσεις της

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα διαιτολογικά γραφεία κατακλύζονται από άτομα που αναζητούν μια γρήγορη απώλεια βάρους εν όψει παραλίας. Διαβάστε περισσότερα εδώ: www.hellomagazine.com.gr

4 βήματα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

4 βήματα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Έχουμε μπει για τα καλά στο καλοκαίρι και μια από τις πιο συχνές αναζητήσεις των καιρών αφορούν την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας Διαβάστε περισσότερα εδώ:www.hellomagazine.com.gr

Καλοκαιρινές διατροφικές «παγίδες»

Καλοκαιρινές διατροφικές «παγίδες»

Μπορεί μια σαλάτα να σας δώσει 1000 επιπλέον θερμίδες;Είναι δυνατόν να μην παραγγέλνετε ποτέ κυρίως γεύμα και να μην χάνετε βάρος; Διαβάστε περισσότερα εδώ: www.hellomagazine.com.gr