Τελευταίες οδηγίες για το μαραθώνιο

Τελευταίες οδηγίες για το μαραθώνιο

Όσο πλησιάζουν οι ημέρες του αγώνα μειώστε την ένταση της προπόνησης σας κι αυξήστε την πρόσληψη υδατανθρακούχων γευμάτων (πχ μακαρόνια, ψωμί, ρύζι, πατάτα). Είναι ο πιο απλός τρόπος για να ξεκινήσετε τον αγώνα με γεμάτες αποθήκες γλυκογόνου.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: www.eviol.gr